Penggunaan gadget sudah menjadi bagian dari kehidupan modern dan membantu banyak aktivitas sehari-hari. Namun, penggunaan yang berlebihan tanpa pengaturan dapat memengaruhi kenyamanan tubuh, terutama jika dilakukan dalam waktu lama tanpa jeda. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan gadget secara bijak dengan memperhatikan posisi tubuh, jarak pandang, dan durasi penggunaan. Dengan pengaturan sederhana, gadget dapat tetap digunakan secara nyaman tanpa memberi beban berlebih pada tubuh.
Selain memperhatikan durasi, memperhatikan cara duduk juga sangat penting saat menggunakan gadget. Posisi duduk yang salah dapat membuat tubuh cepat merasa lelah dan kurang nyaman. Menjaga postur tubuh tetap tegak, tidak terlalu membungkuk, dan memberikan waktu istirahat bagi mata dapat membantu tubuh tetap terasa lebih rileks. Dengan kebiasaan ini, penggunaan gadget dapat lebih seimbang antara kebutuhan dan kesehatan.
Mengatur penggunaan gadget juga berarti memberi batasan yang wajar. Gadget sebaiknya tidak digunakan terus-menerus tanpa istirahat, terutama saat tubuh sudah menunjukkan tanda kelelahan. Dengan mengatur waktu, memberikan jeda, dan tidak bergantung sepenuhnya pada layar digital, penggunaan gadget dapat menjadi lebih terkendali. Kebiasaan yang seimbang membantu memastikan teknologi digunakan secara positif dan tetap mendukung kenyamanan hidup sehari-hari.